Witam
Wczoraj poruszyłem temat samoorganizacji i inwestowania w swój rozwój.
Dzisiaj chciałby poruszyć temat inwestycji
w zdrowie. Dużo jest informacji na
temat różnych diet , ćwiczeń , różnych
suplementów diet , a ostatnio również media informują o producentach tych
suplementów oraz o ich szkodliwości .
Dlaczego truć organizm jakąś chemią , co to ma wspólnego z chudnięciem . Przecież wiadomo ,że tyje się latami a aby stracić na
wadze też potrzeba czasu. Nie jest to możliwe że za pomocą kilku tabletek po latach
tycia zaraz schudniemy. Ale czy warto próbować ,kupować coraz to nowsze
specyfiki , tabletki środki aby mieć piękną
sylwetkę . Moim zadaniem nie . Ale zaraz ktoś zada pytanie dobrze co
trzeba robić aby jednak mieć ta piękną
sylwetkę ?
Z mojego doświadczenia wiem , że to nasz organizm
, a zasadzie mózg jest odpowiedzialny za nasze chudnięcie , bądź tycie. Kiedy stosujemy dietę ograniczamy kalorie
, idzie sygnał do naszego mózgu : nastały trudne czasy trzeba robić zapasy , i
z tych niewielkich porcji jedzenia będzie część przeznaczał na utrzymanie organizmu
a z części będzie robił zapasy . Dlatego warto zmienić ten mechanizm i jeść
częściej ale mniej . Przyzwyczaić nasz mózg do sytuacji : jest dobrze dużo pożywienia nie trzeba robić zapasów. Jest
to moim zadaniem pierwszy krok do
schudnięcia. Następnie trzeba ograniczyć cukier , tłuszcz , białe pieczywo
na rzecz warzyw , gotowanego chudego mięsa ,ryb .
Aby spalać zjedzone kalorie
potrzebny jest ruch . Ale zaraz będą
pytania skąd znaleźć czas na to . Raz częste jedzenie ,dwa ćwiczenia a tu
wyścig z czasem ,ciągle go brak , nie ma czasu i inne tego typu tłumaczenie .
Jest wyjście z sytuacji . Opracowana została metoda
, wykorzystuje ona , że gdy posiadamy mięśnie to one do tego że są potrzebują
energii czyli spalania kalorii . Czy śpimy , biegamy ,czy siedzimy one ciągle spalają kalorie . To nie musi być wygląd kulturysty ,lecz normalne mięsnie którymi natura nas
obdarzyła, które z powodu naszego zaniedbania
zaczynają zanikać . Jest opracowany
system ćwiczeń, które systematycznie wykonując i to tylko przez kilka minut
sprawią że nie trzeba długich monotonnych
ćwiczeń .
Co to za metoda :
To jest link do nich .Opracowane
zostały one tak aby ćwicząc intensywnie mieć efekty a czas ich wykonywania wynosi zaledwie kilka
minut . Czy ni e warto spróbować
Zapraszam
Pozdrawiam
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz