Co , jak, kiedy i gdzie

Witam

Kończy się kolejny tydzień i kończą się wakacje .

Czas szybko upływa  dopiero co była zima już jesień za niedługo się zacznie , minie kolejny rok .  Napisałem artykuł kto z kim przestaje takim się staje.  Dziękuję za otrzymane maile . 

 Wpływ jednych  osób na inne  , liderzy- osoby za którymi idą inni , naśladując  ich .

                W naszym społeczeństwie spotykam się z opinią  ,że jak ktoś  do czegoś doszedł do pewnie niezbyt uczciwie . Nikt nie widzi ciężkiej pracy  , wysiłku ,ryzyka ,niebezpieczeństwa , ale tylko  końcowy efekt.   Jest wiele możliwości zarobkowych , wielu z nas spotkało się z MLM , programami partnerskimi . Pokazują nam  biznes plan , pokazują możliwości ,zarobki jakie możemy osiągnąć  , fajnie ale jeszcze jeden szczegół trzeba pracować , zaryzykować  .

 Każda działalność wiąże się z pracą , ryzykiem , dokształcaniem się . Ale cześć ludzi widzi tylko to co na końcu czyli efekt tej pracy  - pieniądze  , nie chce przyjąć do wiadomości  ,że  trzeba działać . Przestać narzekać , zazdrości innym , wymagać  bo się należy ,oczekiwać na to  ,że nam ktoś coś da. Nic  z tego , bez działania ,pracy ,ryzyka , porażek  nie będzie.  A czas upływa nieubłaganie.

 Mijają lata ,dochodzimy do pewnego poziomu życia ,wchodzimy w strefę komfortu ,wygody , bezpieczeństwa . Bardzo trudno nam się z tego wyrwać , zaryzykować . Czasu się nie da zatrzymać cofnąć ,on upływa.

Moje pytanie czy jeżeli byśmy mogli poznać  jakiś sposób na osiągnięcie innego poziomu życia , zdobycia bogactwa czy nie warto by z tego skorzystać . Myślę że warto ,może chociaż posłuchać ,poznać   jak ktoś inny to zrobił . Nasuwa się pytanie : jak ,gdzie, kiedy  można to zobaczyć usłyszeć . Jest odpowiedź . Można spotkać się z ludźmi którzy odnieśli sukces ,doszli do majątku , są zadowoleni z tego co robią . Zapraszam do obejrzenia tego materiału :

http:// bit.ly/1cfXoDh

Nic nie ryzykujesz ,  to inni zaryzykowali i chcą Ci o tym opowiedzieć  , przekazać  informacje . Tylko od nas samych zależeć będzie czy skorzystamy czy też nie .

http:// bit.ly/1cfXoDh

Zapraszam do obejrzenia ,może skorzystasz

http:// bit.ly/1cfXoDh

Pozdrawiam   

Z kim przestajesz takim się stajesz

Z kim przestajesz taki się stajesz

Przysłowie ,bardzo mądre. Obserwując nas Polaków  dochodzę do wniosku  ,że wszyscy uwielbiają narzekać , oczekiwać od innych ,że coś zrobią za nas ,krytykować. Media ciągle karmią nas złymi informacjami , pokazywani politycy oskarżają rządzących o to czy tamto ,straszą na strajkiem ,blokadą  , brakiem emerytury  itp.

 Ale to my i z naszych podatków utrzymujemy nasz Państwo , ludzi z Budżetówki  , Polityków również . Czasami , aż się nie chce tego słuchać . Wszystkim dać ,za  wszystko płacić ,choć w podatku takim lub innym za to zapłaciłeś dlaczego tak jest . Wszyscy spotykamy się z tym na co dzień.  

                Wiem,  że nie mówię nic nowego . Ale chciałby zaproponować wzięcie swoich spraw we własne ręce ,przestanie narzekać i zabrać się do działania.

                Od czego zacząć proponuję od inwestycji w samego siebie . Zacząć się  dokształcać , zdobywać wiedze i spotykać z ludźmi sukcesu . Czy można się spotkać z milionerem ,człowiekiem który nie musi pracować , człowiekiem sukcesu ,czy to jest możliwe ?

 Powiem tak .

 Można zobaczyć jak do tego doszli czytając ich książki , biografie , ich poradniki jak co zrobić ,kiedy i dlaczego. Gdzie je zdobyć , za pieniądze :  w księgarni , w internecie , oraz za darmo w bibliotece wypożyczyć .

 Można również spotkać się z nimi po przez internet . Gdy poznamy ich życiorys co zrobili jak doszli do majtku ,co dla nich jest najważniejsze to zobaczymy że to normalni ludzie .

Ludzie , którzy swoją ciężką  praca , i niekonwencjonalnymi pomysłami   wypracowali swój majątek . Potem trzeba  zacząć działać . Tak ktoś zapyta owszem ale gdzie i w jaki  sposób  spotkać takich ludzi .

Chcesz zapraszam     :

http:// bit.ly/18ZU4KB

To link na spotkanie z takimi osobami

http:// bit.ly/18ZU4KB

Zapraszam serdecznie w najbliższy czwartek o 20.00 na Webinar z takim ludźmi 

http://bit.ly/12JVojV

Znajdź chwilkę czasu i posłuchaj o czym mówią  ,co doradzają , nic cię to nie kosztuje ,do niczego zobowiązuje

http://bit.ly/12JVojV

 

No może że coś będziesz chciał zmienić w swym życiu  . Może że przestaniesz narzekać i zabierzesz się do działania .

http://bit.ly/12JVojV

Może weźmiesz ster swojego życia i zostaniesz swoim kapitanem  i z rezygnujesz z roli pasażera  .

Z kim przestajesz takim się stajesz

Zapraszam

Czy marzenia się spełniaja

Czy marzenia się spełniają

Oczywiście . Sam się o tym przekonałem .Moim największym marzeniem było uczestnictwo w koncercie grupy PINK FLOYD , chociaż rozpadł się zespół  ,to może być  na koncercie któregoś z członków zespołu . Nawet zapisałem to sobie jako jeden z celów . Nic w tym nie było by nadzwyczajnego gdyby  nie propozycja  od mojego kolegi , że jego znajomy kupił bilety i jeden jest wolny oraz  jedziemy na koncert Rogera Watersa .  Super koncert niezapomniane przeżycie , a efekty  trudno będzie komuś do tego dorównać . Pełny stadion ludzi a nad naszymi  głowami przelatuje makieta bombowca  niemieckiego w skali 1: 1 i rozbija się o ścianę , ogień , efekt który myślę że wysoko postawił porzeczkę . Gigantyczna ściana przez całą szerokość boiska i trybun jako telebim na którym rozgrywa się widowisko . Animacje komputerowe , super technika  , efekty pirotechniczne ,wspaniała muzyka ,  i stworzona atmosfera  do końca życia pozostanie mi w pamięci . Bardzo jestem szczęśliwy , że udało mi się uczestniczyć w tym spektaklu . Widowisko jakie stworzył Roger Waters współzałożyciel  grupy Pink Floyd przejdzie do historii jako pokaz najnowszej techniki połączonej z wspaniałą muzyką , światłem i pirotechniką . Naprawdę warto było tam być .

Ktoś powie co w tym takiego . Przecież to tylko występ i można zawczasu sobie to zaplanować kupić  bilet . Tak to prawda ale gdy marzymy o zrealizowaniu naszego celu , moim był udział w koncercie grupy Pink Floyd a lider ma 70 lat to trudno przewidzieć , że taki koncert w ogóle  będzie i że będzie w do tego  Polsce . Po za tym  kupno biletów również sprawiało wiele problemów  ,gdyż bardzo szybko się rozeszły i gdy dotarła do mnie informacja o koncercie to owszem były ale gdzieś na obrzeżach korony stadionu . Myślę , że marzenia można spełnić nawet gdy jest ono trudne do spełnienia i nie w pełni zależy od nas.  Gdy czegoś bardzo pragniemy to mamy dodatkowe siły oraz ogromną motywacje do działania , oraz los nam sprzyja .Opisując mój przykład chcę pokazać , że można zrealizować swoje marzenia .  Życzę wszystkim realizacji swoich marzeń .

 

Pozdrawiam           

Wakacje

Witam

Bardzo dziękuje za wszystkie maile . Temat odchudzanie jest to temat rzeka . Sam to przechodziłem i opisałem we wcześniejszych postach zastosowaną  przez zemnie metodę . Każdy indywidualnie powinien podejść do tego tematu . Myślę  , że ten temat został już wyjaśniony. Są wakacje wielu z Was gdzieś było albo wyjedzie . Część zrobi to w ostatniej chwili na chybił trafił  ,część ma zaplanowany wyjazd. Chciałbym podzielić się swoimi doświadczeniami w tym zakresie. Wakacje każdy chciałby je przyjemnie spędzić , mieć fajne wspomnienia ,miłe przygody . Ale nie zawsze tak jest nie zawsze,  gdy dojedziemy to co zastajemy  jest zgodne z tym co na folderze . Jest już znacznie mniej takich niespodzianek ale czasami się zdarzają.  Jest wiele sposobów aby tego uniknąć . Pierwszy podstawowy to sprawdzić w internecie na forach co ludzie,  którzy tam byli o tym miejscu sądzą. Z doświadczenia wiem  ,że są opinie bardzo pozytywne jak i negatywne . Co wybrać , myślę , że średnią . Po przeczytaniu  opinii musimy przeanalizować to co ludzie piszą . Na przykład spotkałem się z taką opinią  : monotonne jedzenie   , co dziennie  „ szwedzki  bufet „ na obiad wszystko się powtarza , z tej informacji wiemy tylko , że jest szwedzki bufet  i możemy co dziennie stworzyć   sobie inny obiad ,według własnego smaku , gustu.  To wcale nie oznacza  ,że jest złe jedzenie tylko ktoś nabiera sobie wszystko tak jak leci i w zasadzie , nie bardzo może się doszukać smaku .Totalne wymieszanie różnych potraw na talerzu , może spowodować , że to co będziemy jedli będzie niesmaczne.  Analizując różnego typu opinie sami powinniśmy dojść do własnych wniosków czy ten hotel nam odpowiada czy nie. Internet pozwala nam na wcześniejsze zapoznanie się w danym miejscem , jego zaletami oraz wadami . Gdy przyjedziemy na miejsce to również jest możliwość zamiany pokoju na miejscu . Tu są dwie metody . W zależności od Kraju  czasami wystarczy wsadzić banknot kilka dolarów  lub euro   w paszport i to pomaga ,lub zgłosić problem  do organizatora  , żeby zamienił pokój . Z doświadczenia wiem  , że pieniądze znacznie lepiej  i szybciej działają  . Spotkałem się również z narzekaniem na sprzątanie , że źle to jest wykonywane , codzienne awantury , pretensje psują nam  urlop . Można to również załatwić po przez banknot wręczony osobie sprzątającej lub zgłosić to  rezydentowi . W pierwszym przypadku na pewno to zadziała. Są kraje w , których obsługa żyje i utrzymuje się z napiwków . Mają małe płace i danie im kilku dolarów lub euro  to dla nich będzie stanowić  duże zasilenie budżetu .  Są też kraje w  , których jest to źle widziane  , ale w większości banknot robi swoje . Ktoś zada pytanie dlaczego mam płacić komuś za jego podstawowe obowiązki , za to że robi co do niego powinno należeć  ?   Moja odpowiedź jest  płacę bo chcę mieć udane wakacje i kilka euro lub dolarów nie stanowi dużego obciążenia a w zamian za to mam to co chcę . Każdy ma wybór , można również reklamować u organizatora imprezy  . Żądać zwroty pieniędzy . Wiąże się to z dużymi  kłopotami wydatkami ,czasami , trzeba będzie skierować sprawę do Sądu .To trwa ,sprawę możemy wygrać lub przegrać  . Przegrana oznacza dalsze koszty . Dlatego uważam  ,że warto się zastanowić i spróbować samemu sobie poradzić . Owszem są sprawy , których nie należy odpuszczać  , trzeba zareagować ,choćby ostrzec innych . Ale gdy wcześniej zapoznamy się i przygotujemy się , to nie będziemy mieli niemiłych niespodzianek . Życzę udanych wakacji dla tych co jeszcze nie byli , oraz miłych wspomnień dla tych co już byli .

Pozdrawiam             

Wytrwać czy poddać sie ?

Witam

Myślę że wczoraj  opowiedziałem tylko na część maili , starałem się ogólnie poruszyć sprawy o które mnie pytacie. Wiem że fajnie się pisze a trudniej jest to wdrażać w życie. Potrzebna jest wytrwałość i motywacja do działania , a szczególnie w sytuacjach gdy coś nie wychodzi , mamy problem , otoczenie nas mocno krytykuje , gdy  wprowadzamy  zmiany . Zwykle to otoczenie ,które nas otacza ma na nas największy wpływ.  Czasami poddajemy się tuż przed metą , bo ktoś mówi : po co Ci to ,nie potrafisz , nie umiesz ,lepiej poświęć czas na coś innego , najpierw się naucz . Mam pytanie czy  to  otoczenie ,które nas otacza , płaci za nas rachunki , daje nam pieniądze na życie , nie .To my sami musimy zapracować na siebie na swoje rachunki na swoje potrzeby  , nikt za nas tego nie zrobi . Wiem że to trudne ale w chwilach gdy nasza motywacja spadnie do zera ,gdy zastanawiamy się  po co nam to , czy możemy się bez tego obejść  ,to wtedy  trzeba działać nawet na siłę . Pierwsze sukcesy lub symptomy sukcesu pomagają . Dlatego warto rozbić cel na małe kroki . Może przykład jak zjeść  całego  słonia – po kawałku . Robiąc drobne kroki i osiągając drobne sukcesy ,wzmacniamy swoją motywację . Sam gdy prowadziłem odchudzanie miałem takie chwile , nawet dużo ich było . W momentach gdy zamiast tracić wagę zaczyna ona wzrastać , zastanawiałem się  ,że to co  robię nie działa ,  po co ten wysiłek  ,po co dieta  , ograniczam sobie  potrawy które lubię ? Ale gdy się przełamie te wątpliwości  , zrobi coś niewielkiego , a przynoszącego efekt , zaraz poprawia się samopoczucie, zaraz wraca motywacja.

Podałem wczoraj linki do pewnego programu partnerskiego w , którym ćwicząc można też zarabiać . To jest oczywiście opcja , nie musimy tego robić . Ale zapraszam bo warto.  

http://bit.ly/Xk7Kfu

Każdy bez względu na wiek , na sprawność fizyczną powinien ćwiczyć .Ruch to zdrowie .

http://bit.ly/Xk7Kfu

Zapraszam

http://bit.ly/Xk7Kfu

 

Pozdrawiam     

Odchudzanie

Witam

Pisałem o 1 godzinie dla samego Siebie tak zwanej złotej godzinie. Przestawiłem jakie sam odniosłem korzyści ,pisząc  o moim odchudzaniu .Otrzymałem wiele maili z zapytaniem  ,jak to zrobiłem  , jaką dietę zastosowałem i   , że wiele osób  po zastosowaniu różnych diet  powróciło do swojej dawnej wagi , nawet znacznie ją przekraczając. Co takiego zrobiłem , że nie wystąpił  u mnie efekt „jo jo „ . Odchudzenie jest procesu długim i wymagającym dyscypliny . Sam próbowałem różnych metod , ale po uzyskaniu końcowego efektu  ,zwykle wracałem spowrotem, do swojej wagi  . Dlaczego ? Gdyż również z zakończeniem diety , wracałem do swoich nawyków żywieniowych .  Gdy stracimy na wadze , osiągniemy  zamierzony efekt , to zwykle zaczynamy wracać do poprzedniego stylu  życia . Wiemy jak  się odchudzić  to luzujemy sobie dyscyplinę    a to  kawałek ciastka  , ulubiona potrawa jedna nie zaszkodzi . Zaraz wracamy  do tego co było , do naszych nawyków żywieniowych  , a to już powoduje , że bardzo szybko wracamy do punktu wyjścia. Dlatego gdy zaczynamy jakąś dietę to trzeba również zmienić swoje nawyki i te co nas doprowadziły do nadwagi muszą odejść na zawsze.

Sam w celu schudnięcia udałem się do specjalisty . Jest wiele metod , wiele sposobów ,diet itp. Ale jak dobrać  coś  dla Siebie  . Sam  preferuje aby  samemu nie kombinować i metodą prób i błędów dojść do jakiegoś rezultatu . Podając swoje parametry specjaliście , oraz te które chcemy osiągnąć ,  on dobierze odpowiedni sposób  indywidualny dla każdego z Nas . W moim przypadku zacząłem od ograniczenia ilości kalorii spożywanych co dziennie . Dla potrzeb życiowych ,ruchowych i normalnego życia dla każdego  człowieka jest potrzebna codzienna pewna ilość kalorii , ale dla każdego jest to inna ilość . Zależy ona od naszej aktywności fizycznej , od sposobu i trybu życia i od wielu innych parametrów.   Dostosowując się do potrzebnej ilości dziennej kalorii oraz robiąc niewielkie  ograniczenia  , a przy tym jedząc częściej i produkty  wskazane przez specjalistę powodujemy że nasz mózg wie że jest dobra sytuacja to znaczy nie brakuje jedzenia i nie robi zapasów . A gdy  nie dostarczamy mu  na przykład tłuszczów , to spala nasze zapasy  . Do tego ruch i ćwiczenia powodują większe spalanie . I tak po kilogramie tygodniowo  , pomału zaczynamy tracić na wadze . Na początku są to pojedyncze kilogramy  , potem  więcej kilogramów tracimy. Aż dojdziemy do tego co zaplanowaliśmy . I tu uwaga  . Nie można zakończyć i wrócić do tego co było przed odchudzaniem , ale dalej kontynuować . Dalej trzeba jeść często i odpowiednie produkty . Dla ułatwienia podam że w trakcie ćwiczeń budują się nam mięśnie . Ale nie zaraz jak u kulturysty . Budujemy te mięśnie co mieliśmy , które z uwagi na bark ruchu powoli nam zanikły.  Mięśnie  potrzebują kalorii  , w ten sposób spalają  nam tkankę tłuszczową . Mając mięśnie raz jesteśmy dużo sprawniejsi , a przy okazji spalają nam kalorie . Ze swojej strony chciałbym polecić  link do strony :

http://bit.ly/Xk7Kfu

Na niej fachowcy udzielą Wam porad jak ćwiczyć w jaki sposób , co jest ważne ,na co zwrócić uwagę . Zapraszam naprawdę warto .

http://bit.ly/Xk7Kfu

Sam ćwiczę co dziennie ,  skończyły się problemy z kręgosłupem, z przebiegnięciem paru metrów na przykład do autobusu , jestem sprawniejszy .

Zachęcam wszystkich do jakichkolwiek  ćwiczeń , ruchu . Na początku trochę a w miarę nabywania kondycji więcej . Ale co byście powiedzieli na kilka minut i to  co drugi dzień . Jest taki program . Zapraszam   

http:// bit.ly/Xk7Kfu

 

Pozdrawiam

Miłego weekendu

Życzę udanego weekendu

 

 

Pozdrawiam

1 godzina dla Siebie

1 godzina dla  Siebie

Witam

Ostatnio pisałem o 1 godzinie dla samego siebie. O tak zwanej złotej godzinie , w czasie której będziesz pracować/ ała  na własnym rozwojem . Ale jak  i po co to  robić .  Każdy z nas ma inne cele ,inny system wartości . Normalnym jest ,że każdy człowiek  chce być szczęśliwy , zadowolonym . Samospełnienie , osiągnięcie sukcesu , realizacja marzeń jest siłą napędową do działania. Dla zobrazowania  posłużę się osobistym  przykładem   . Chcesz schudnąć  20 kg .Sam stanąłem przed takim wyzwaniem. Wysiłek oraz zmiana jedzenia powoduje , że  czegoś Ci brakuje , byłem  niezadowolony.   Ale gdy stanąłem  na wagę i ubyło mi  2 kg to wtedy poczułem ,  warto działać  . To dlatego  , że osiągnąłem  efekt .  Wzmacnia  się chęć do działania. Teraz chętniej ćwiczy się  ,stosuje  dietę . Efekt , który pojawił  się pomógł mi  pokonać trudności i zachęcił  do działania. Opisałem przykład odchudzanie gdyż sam to zrobiłem  kilka lat temu i wagę trzymam do dziś .Zbyt duża waga powodowała u mnie problem z nadciśnieniem   i cukrzycą .   Jest wiele sposobów diet i metod na schudniecie ,ale zwykle po pewnym czasie pojawia się efekt „jo jo „ .  Ale jest on skutkiem właśnie źle zrozumianego sposobu na odchudzanie. Bez zmiany wewnętrznej  , bez zmiany trybu życia , diety , po pewnym czasie wrócimy do tego co było. Dlatego ważne jest  wiedzieć jak i co zrobić. W moim przypadku przeczytałem kilka książek na temat odchudzania . Sprawdzałem internecie , ale zostałem zasypany lawiną maili z różnymi dietami i sposobami . Ale co dalej  ,którą dietę wybrać .  Z książek dowiedziałem się , że potrzebne jest odpowiednie nastawienie  i sprawienie żeby mózg wiedział : jedzenia jest  pod dostatkiem i nie trzeba robić zapasów.  Każda dieta zmniejszająca drastycznie ilość  kalorii powoduje , że to co dostarczamy do organizmu  zostaje cześć spożyte na wewnętrzne potrzeby,   a druga część odkłada się na zapas w postaci tkanki tłuszczowej . W związku z czym przybywa  się na wadze . Mózg nasz to sprawia . Stwierdza :  trudne czasy mało pokarmu trzeba robić  zapasy . W moim przypadku ponieważ nie bardzo potrafiłem wybrać właściwą dietę i sposób na odchudzanie ,  a lekarze i moje zdrowie wymagało abym schudł 20 kg udałem się do specjalisty –dietetyka. Opracowany przez niego plan schudnięcia ,dieta i sposób żywienia sprawił , że ubyło mnie 15kg . Ale nie było to od razu tylko przez wiele miesięcy . Do tego jadłem znacznie więcej niż przed odchudzaniem . Przed kuracją jadłem  tylko rano i wieczorem  . Po kuracji 5 -6 razy dziennie . Zmieniłem produkty żywieniowe. Wyeliminowałem  cukier ,tłuszcze zwierzęce , i bardzo ograniczyłem  tłuszcze  . Po co je dostarczać do organizmu ,przecież mam się pozbyć ich  z organizmu.  Wprowadzając zalecenia dietetyka w życie zmiana nawyków sprawiła  : ciśnienie powróciło do normy ,cukier też . Teraz muszę się pilnować . Zamiast garści tabletek rano  po obiedzie i na wieczór ,teraz wystarcza dieta i ½ tabletki   rano  . Wiem ,że gdybym wrócił do starych nawyków na pewno wróciłbym do nadwagi . Dlatego uważam ,że działanie , odpowiednia wiedza , wytrwałość  dają efekt .  A gdy efekt występuje już po kilku działaniach jest jeszcze lepiej ,wtedy jak sam to stwierdziłem  jeszcze bardziej się chce to robić .

 Mając 1 godzinę dla samego/samej  siebie na pewno w tym czasie będziesz czytać o rzeczach ważnych ale z Twojego punktu wiedzenia  , wykonywać czynności związane z realizacją swoich postanowień .

Podałem własny przykład jak sam wykorzystałem dla siebie 1 godzinę . Każdy powinien wykorzystać ją w zależności od własnych potrzeb i planów.

Mając  tą godzinę możemy ją różnie wykorzystać .  Wszystko zależy od postawionego sobie celu.

Dlatego uważam ,że ważnym jest znaleźć czas tylko dla siebie , nawet tylko jedną  godzinę ale ją do maksimum wykorzystać .   

Pozdrawiam